L’osteoporosi è una malattia cronica che fa sì che le ossa diventino meno dense, più deboli e più inclini a fratture dolorose e che cambiano la vita. Sebbene sia più comune nelle donne in postmenopausa, può colpire sia i sessi che le persone in età più giovane. La perdita ossea è anche una delle principali conseguenze della microgravità nei voli spaziali di lunga durata e può minare seriamente la salute degli astronauti dopo il ritorno sulla Terra. In effetti, gli astronauti potrebbero perdere più massa ossea durante un mese nello spazio rispetto alle donne sulla Terra entro un anno dalla menopausa.
Una delle principali contromisure per la perdita ossea è l’esercizio. Stabilire un programma di formazione efficace è essenziale per il futuro dei voli spaziali di lunga durata, nonché per la prevenzione e il trattamento multimodale dell’osteoporosi sulla Terra. E, proprio come gli astronauti devono allenarsi in preparazione per la loro missione spaziale, i giovani devono “prepararsi” per l’età avanzata e il rischio più elevato di osteoporosi rafforzando le ossa e i muscoli attraverso uno stile di vita sano per le ossa.
Attraverso la campagna #LiftOffForBoneHealth, Samantha Cristoforetti sosterrà la salute delle ossa incoraggiando le persone di tutto il mondo a impegnarsi in esercizi regolari di carico e resistenza che li aiuteranno a costruire e mantenere ossa forti per tutta la vita:
“Come astronauta, so che un programma di esercizi su misura prima, durante e dopo la mia missione spaziale sarà fondamentale per mantenermi forte e in forma. Senza esercizi intensi di carico e resistenza progettati per contrastare la perdita ossea, un astronauta può perdere dall’uno al due percento della densità ossea ogni mese mentre si trova nello spazio. Le persone sulla Terra affrontano un rischio simile mentre invecchiano e, di conseguenza, una donna su tre e un uomo su cinque di età superiore ai 50 anni subiscono una frattura ossea a causa dell’osteoporosi. Ecco perché è così importante che tutti noi facciamo della forza ossea e muscolare la nostra missione personale, e perché spero di ispirare le persone di tutte le età, e soprattutto le donne più giovani, a mantenersi in forma attraverso regolari esercizi di carico come parte di una sana ossa stile di vita.”
